2012

Inscrit au Trail de Belle Ile, 84 kms et 2000D+, le samedi 22 septembre 2012.

lundi 02/01 = 1h10 avec Robert, vendredi 06/01 = 1h, dimanche 08/01 = 1h40 à Roumare avec le club, lundi 09/01 = 55 avec Fred', mardi 10/01 = 1h avec Hervé, vendredi 13/01 = 1h, dimanche15/01, lundi 16/01, mardi 17/01, mercerdi 18/01, jeudi 19/01 = 1h dans la neige sur la piste de ski de fond à Morillon, dimanche 22/01 = 1h05, mardi 24/05 = 1h, dimanche 29/01 = 1h15, lundi 30/01 = 1h15, mardi31/01 = 1', 2', 3', 2', 1', 1', 2', 1' (1h), jeudi 02/02 = 15 x 30''/30'' midi et 45' après-midi, samedi 04/02 = 1h15, lundi 06/02 = 1h20 matin et 1h après-midi dans la neige, vendredi 10/02 = 1h15, samedi 11/02 = 1h, dimanche 12/02 = 1h10 vélo d'appart, 14/02 = 1h, 15/02 = 1h

Jeudi 16/02, le podologue me conseille de ne plus courir avec mes semelles orthopédiques (10 ans avec).

Je recommence donc à recourir les pieds beaucoup plus bas dans la semelle, on verra ce que ça donnera. L'objectif est de ne plus avoir les tfl qui se déclenchent après 4h de course.

17/02 =1h10, 19/02 = 1h, 20/02 = 1h10, 21/02 = 1h, 23/02 = 1h, 24/02 = 1h30, 25/02 = 2h, 27/02 = 1h20, 28/02 = 1h15, 29/02 = 1h30, jeudi 01/03 = 1h10, 02/03 = 1h20, 03/03 = 1h15, 05/03, 06/03 et 07/03 = 50' montée-descente dans la neige à la Plagne, 12/03 = journée de folie - matin =1h, après-midi = 1h15, soir = 40', 13/03 =1h15, 15/03 = 1h, 16/03 = 1h10, 18/03 = 1h25, 19/03 = 1h10, 20/03 = 1h10, 22/03 = 1h, 23/03 = 1h30----Grippe du 24/03 au 28/03----29/03 = 45', 01/04 = 1h45, 02/04 = 1h10----angine + allergie---06/04 = 1h, 07/04 = 1h30, 10/04 = 1h05, 12/04 = 1h, 13/04 = 1h, 14/04 = 1h, 16/04 = 1h, 17/04 = 1h, 20/04 = 1h.